Mentale Erschöpfung
Gerade während der Hochphasen der Corona-Pandemie ein Problem, unter dem sehr viele Menschen litten – und das angesichts weiter bestehender und wenig erfreulicher Entwicklungen wohl fortdauern dürfte. Als Auslöser taugen das nach wie vor muntere Fortleben der Coronavarianten, die allgemein besorgniserregende wirtschaftliche Entwicklung bis hin zu den weltweit rasant zunehmenden und leider vermehrt kriegerisch ausgetragenen […]
Kann man Resilienz trainieren?
Resilienz bedeutet Spannkraft, Strapazierfähigkeit und Elastizität eines Materials und dessen Fähigkeit, nach einer Verformung wieder die Ausgangsform anzunehmen. Und sie umschreibt die psychische Widerstandskraft einer Persönlichkeit, weshalb sie gerne auch als „seelisches Immunsystem“ bezeichnet wird. Wer darüber verfügt, kann mit Stress und mentalen Belastungen besser umgehen, wird auch aus schwierigen Situationen immer wieder Auswege finden, […]